Terapia di coppia: come funziona?
La terapia di coppia è un percorso psicoterapeutico che si concentra sulle dinamiche della coppia. Questo vuol dire che non si fa psicoterapia al singolo, ma l’obiettivo del percorso di rendere funzionali i comportamenti e la comunicazione tra i due partner.
Per questo, non va neanche scambiata con la terapia famigliare che talvolta è necessaria quando, per esempio, sono coinvolti figli in età infantile.
Nella mia attività clinica da anni mi occupo di terapia di coppia. In questo articolo spiego che cosa aspettarsi una volta entrati nello studio dello psicologo e quali benefici i partner possono trarre dal percorso.
Come funziona la terapia di coppia
Una volta entrati nello studio del professionista, i due partner parlano liberamente dei problemi e delle dinamiche della coppia.
Generalmente, durante il primo incontro, lo psicoterapeuta chiede informazioni sulla coppia. Come si sono conosciuti? Da quanto tempo stanno insieme? Perché hanno deciso di affrontare questo percorso insieme?
Lo psicologo ascolta e aiuta la coppia fornendo letture imparziali del comportamenti dei due partner. Molta parte del lavoro dello psicologo durante una terapia di coppia è finalizzata a insegnare ai partner a comunicare.
Alcune regole d’oro, per esempio, sono:
- non generalizzare i comportamenti (per esempio, non dire al partner “Tu fai sempre così”, ma “Il comportamento che hai avuto in questa occasione mi ha dato fastidio”);
- non giudicare la persona, ma il gesto (non “Sei distratta/o!”, ma “Hai dimenticato di fare la cosa che ti ho chiesto”);
- ringraziare, chiedere scusa, congratularsi.
Possono sembrare cose banali, ma molte volte il successo o il fallimento di una relazione di coppia dipendono dal modo in cui si comunica.
Quali benefici per la coppia
Le coppie che affrontano insieme un percorso psicoterapeutico imparano a comunicare, risolvere problemi, non accusarsi. In definitiva, vivono con meno stress il rapporto tra partner e hanno le armi per fronteggiare insieme gli aspetti belli e brutti della vita quotidiana.
Perché la terapia di coppia funzioni, però, è importante che ci sia la volontà di salvare la relazione. Negli anni ho sperimentato che questo approccio funziona sulle coppie che si mettono in gioco perché vogliono restare unite.
Al contrario, ci sono coppie che non hanno questa volontà e che considerano la terapia come la prova finale per attestare che il rapporto non funziona. In questo caso, la psicoterapia è inutile.
Per questo, la terapia di coppia è consigliata a:
- partner che stanno affrontando un periodo di crisi e non riescono più a comunicare senza aggredirsi;
- coppie sposate che desiderano “salvare” il proprio matrimonio;
- coppie che hanno vissuto un evento o un problema che è stato traumatico per la relazione ed hanno bisogno di supporto per superarlo insieme.
Per ulteriori informazioni o per appuntamenti, contattami. Ricevo a Forlì, in Piazza Falcone e Borsellino, 21.
